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不利健康之早晨醒后赖床

日期:2021/05/16 | 浏览:... | 作者:互联网 | 来源:互联网

  天冷了,有些人早晨醒后便赖床不起,以为睡眠时间长一点没什么大碍。其实这样是对身体有害的。

  据上海青年报报道,赖床会使人漫无边际地胡思乱想,起床后,头沉甸甸的,什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑,而消耗大量的氧,以致脑组织出现了暂�Թ�����时性的“营养不良”。如果平日生活较规律,逢节假日贪睡,���⹩��就可能扰乱体内生物钟的时序,使脑垂体分泌的激素水平出现异常波动,结果白天激素水平上不去,夜间激素水平下不来,使大脑兴奋与抑制失调,造成夜不能寐,而白天却心绪不宁、疲惫不堪。

  一般来说,经过一个晚上,到清晨7时左右腹中基���Ƹ۹���本消化完头天的晚餐。此刻,大脑会发出“饥饿信息”,这时如赖床不起,势必打乱胃肠功能的规律,久之,胃肠黏膜遭损,很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。

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